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2010/03/10(水)
『脳に良い事』
脳に良い事としてテレビで照会されていたことをメモりました。

①1日の予定をたてる
②食事のときに目隠しをして食べる
③新聞を読むときに何かキーワードを決めてから読む
④左手を使って洗濯物を干してみる
⑤部屋の模様替えをする
⑥月に一度、思い切って高い買い物をする
⑦喧騒の中で人の話に聞き耳をたてる
⑧目的の場所の一駅手前で降りてウォーキングする
⑨知らない人と会話をする
⑩行った場所までの地図をかいてみる。
⑪寝る前にポジティブな日記を書く

それぞれには理由があってのことなのだが、それは”米山公啓”さんの本を読んでみてください。
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