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2019/09/09(月)
『イライラは自己中心』
あるテレビ番組で
”イライラの正体は自己中心”だと言っていた。

以前から、イライラする事が多く
それが原因で体調不良になったので
その言葉は納得のいくものであった。


対人関係にイラついても
自分の我儘が原因であるならば
自分がどうにかするしかないという事。


血流も悪くなり
自分の体に害が及ぶ


そんな話を聞いてしまったら
イライラする自分が馬鹿みたいだと思った。

イラっとしたら
その場を離れて
深呼吸とストレッチ
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