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2012/01/16(月)
『負のスパイラス』
正月にダラダラ過ごしていたため、1kg太ってしまった。

胃も大きくなってしまったようである。

口寂しくて、何かしらお菓子を探していて、その後”食べると太る”と考えてストレスになっている。

負のスパイラルに陥ってしまった。



そこで、食べないでいる事のストレスを軽減するために、お菓子を小さく割って時間をかけて食べてみた。
精神面では良い結果がでている。

後は数字。

ヘルスメーターに乗る日をいつにしようか?

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