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2007/05/23(水)
『地道な筋トレ』
同僚のだんな様が、通販で7日間集中エクササイズ「ビリーズ・ブートキャンプ」をやって、1週間でウエストが6cm細くなったとのこと。
それを聞いてかどうか?わからないが、同じ職場の男性もDVDを購入して運動をはじめた。
彼は翌日からひどい筋肉痛に襲われたらしく、立つときも座るときも人の顔を見ながら「イテテテテ・・・・」と言っていたが、筋肉痛を自慢しているかのように見えた。
はっきり言って羨ましい!

ここ数年運動らしい運動をしていない私は、年のせいもあって、体が崩れ始めている。
手がつけられなくなる前に、ここらでどうにかしなくては・・・・と思って軽い腹筋運動はしていたが、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が、大分上回っているようで全く効果なし。
職場の人達に刺激を受けた私は、家にある2kgの鉄アレイを使って、今まで以上に時間をかけて筋トレをすることにした。

音楽を聴きながら自分を励ましストレッチ~筋トレまでやると、さすがに翌日には筋肉痛になった。
心地よい痛さではない。
「イタタタタタ・・・」の世界だった。
とりあえず今日まで3週間。
毎日ではないが、できるだけ続けみたら、ほんの少しだけ事務服のスカートに余裕ができた感じがする。
ちょっと見ではわからない私だけの変化だ。フフフ・・・
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