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2008/09/01(月)
『ペースダウンしつつあるも』
本日の体重が72.2である。
先月頭より2.4キロダウン。
まあ、まだ、一応減っている。

筋肉が落ちたという、前月最初の時からすれば、だいぶ戻ってきた。
復活した筋肉を、完全復活に向け、さらに、運動プロテイン作戦は続くとして、その後にようやく、ダイエットを開始ということになる。

まずは、今月も、この体重減は少々でいいので、筋肉復活を図りたいのだ。
ゲリラ豪雨のお陰で、ウォーキングの時間も、なかなかとりづらいが、いまは、ウォーキングしまくって、体重落とすには、まだ早いので、筋肉つけるための軽ウォーキングと軽筋トレが今月の目標である。
それでも、体重は71キロ以下まで落とせればいいがなぁとも思っているのだが。
目標は70.3キロである。筋肉付けつつ、マイナス1.9キロが今月の目標である。
あせって、失敗したばかりなのだから、ここはあせらないことだ。
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