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2009/02/27(金)
『情けない結果』
腰痛で医者に診察してもらったときに、下半身の後ろ側の筋肉不足を指摘されたことと、ダイエット?もかねて、テレビのCMの時間に体操をすることにした。

よつんばいになって、足を後ろに蹴リあげるだけの簡単なものだけど、CM中ずーっとやっていると中々疲れる。
腰のため、ダイエットのため・・・・と思い1時間ドラマの間だけ頑張ってみた。

ドラマが終わり、本を読んでいたら、急に足がつりそうになった。
先程の軽い運動がいけなかったのだろう。
直ぐに足を伸ばしてつま先を反り返らせた。

ちょっと足を振り上げただけなのに・・・・

どうにか、つりそうになっただけですんだが、情けない・・・・
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