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2009/09/02(水)
『低体温脱出作戦』
こないだ図書館で借りた本に、体温を上げると病気が治ると書いてあった。
代謝をあげるための運動と、体をあたためる食事と、生活習慣を少し変えることの組み合わせらしい。


私の平熱は35度代でなので低体温であり、以前よりそのことが気にはなっていたので、無理のない程度で実践してみることに・・・。


その本では、生姜紅茶を1日2〜3回飲むことが基本の一つとなっている。

早速生姜を入手し、生姜湯を作って飲んだ。
同じ日、近所のスーパーで薄く切った生姜の砂糖漬けを買ってきた。
翌日、職場の近くのコンビニで”生姜水”という蜂蜜入りのあま〜い飲み物を買ってきた。
小腹がすいた時は、生姜飴をなめる。

あれから、毎日生姜が入ったものを体にいれている。


インフルエンザが流行しているので・・・一石二鳥かな?と思っているが、数ヶ月後、どれ程効果がでるか?見ものである。
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